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Basiskurs Qigong gegen MS
Ein wenig Theorie zur Einführung
Krankheitsbild MS und die Traditionelle Chinesische Medizin/Symptomatik
Was sollten Sie beim Üben beachten?
Die Qigong-Übungen
1. Selbstständiges Aufwärmen
2. Zhan Zhuang - Stehen wie ein Baum (1:38)
3. Die Yin & Yang-Übung (2:58)
4. Der Bär und sein Lieblingsbaum (2:13)
5. Die Leber klären (1:27)
6. Am Wasserfall stehend (1:30)
7. Himmel und Erde verbinden (2:12)
8. Abschluß-Sequenz (4:16)
Nachwort
Was sollten Sie beim Üben beachten?
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